面对持续的降雨天气,糖护士SPUG提醒您这些内容要注意!

发表于:2021-10-12 来源:青海皮肤管理

自从转入7月,先是河南发生千年一遇的持续暴雨。河南多个城市出现内涝、洪水,受灾群众也面对着停电、停电、应急避险移往等。然后不受“烟花”台风的影响,我国浙江、上海、江苏、山东相继遇上暴雨天气。近期北方迎来了众多波秋雨和明显的降温天气。


糖护士SPUG提醒您:面对持续的暴雨天气,作为普通百姓,需要学会基本的市府科学知识,以待不时之需,特别是糖友等慢性病群体,要知悉在高温、高湿、降雨频繁的汛期,如何保证自己的身体健康!

涉水后的皮肤管理很最重要

据一项综合调查表明,每当大雨过后,足部皮肤病患者的门诊量就不会下降30%。

尤其是患有糖尿病等基础疾病者,因为这些人自身免疫力较低,因为涉水有可能造成足藓、湿疹、接触性皮炎等皮肤病出现,而对于糖尿病人群来说,这些皮肤病有可能诱发相当严重病毒感染。


雨后的积水污秽,糖友等免疫力较低的人群过河后未及时处理,容易出现各类皮肤病。

糖友们雨天上下班应该怎么办呢?

1. 雨天自由选择适合的鞋子


糖友雨天上下班,不建议穿凉鞋、拖鞋等,普通雨天可以选择雨靴,但出现像河南这样的暴雨天气,穿雨靴并不管用,雨水倒灌行动不便,更容易摔倒,外出可以自由选择透气减震的运动鞋,维护足部安全。

小技巧:如果大雨较多,可以提早在脚趾间涂上透气油膏,或者在鞋里滴几滴“十滴水”等。

2. 清水冲洗洗手,保持潮湿

糖友涉水或淋雨后,不应让足部自然风干,一方面容易着凉,另一方面流下过的雨水也不整洁,需要用清水冲洗干净,有条件最差用肥皂清洁,特别是脚趾缝间,清除整洁后用毛巾擦干,维持皮肤干燥。


3. 检查否有伤口,必要时及时就诊

在涉水或淋雨后,必须仔细检查是否有皮肤伤口。特别是糖尿病患者往往不存在神经病逆,皮肤感官可能会经常出现有所不同程度的减退,高血糖又为细菌、真菌等微生物的生长交配提供适合的“温床”,再加糖友免疫力较低,更容易出现皮肤感染的问题。


因此,糖友在过河或淋雨后,要仔细检查身体是否伤势,特别是足部、脚趾、腋下等部位,出现伤口需要用酒精、碘伏等涂抹消毒。

如果出现感染症状,如白、肿、热、痛时,就必须及时就诊,不要大意,以免发生严重后果。

高温、高湿的环境,如何交给好药物

高温、高湿、强光是药品质量的“刺客”,保管不当,不会使药物成分变质,使药效降低甚至过热,那么在多雨高热季节,如何留存好药物呢?

1. 摆放在阴凉通风的地方,防止阳光直射


不光人要“纳凉避暑胜地”,药物也一样。大多数药物可以室温留存,可以选择放置在在阴凉通风的地方。胰岛素等药物,未汴京的胰岛素需要冷藏保存,开封的胰岛素不宜在阳光下直射,外出时,可以携带胰岛素冷藏袋或者放置在保温杯中。

2. 取药后,拧紧瓶盖

需要用药时,取药后迅速拧紧瓶盖,阻隔空气。如果天气过分潮湿,可以在药瓶内敲一些食品级的干燥剂。

3. 服药时仔细观察药物否变质

在服药时,必须观察药物否受潮,再次发生松散裂痕、变色黏附、发霉等情况,如果药物出现这几种情况,药物有可能出现变质、失效,甚至有害,不建议继续服用。

饮食、饮水安全问题要推崇

大水洪涝之后,要以防“大疫”,洪涝不会加快一些疾病的扩散,比如病、霍乱、痢疾、黄热病等。

在高温高湿的环境下,糖友的食欲较好,血糖波动也会更大,如果饮食卫生搞不好,更容易经常出现胃肠道疾病,从而再次发生腹泻,导致水解,电解质紊乱,甚至危及生命。

1. 最重要的是:饮水安全


糖友在高温多雨季节,要留意保证饮水的安全,不应尽量饮用白开水、瓶装水。特别是出门之外、出现灾情,首选瓶装水,没有瓶装水的情况,需要对饮用水展开消毒后,煮沸饮用。

注:糖友必须摄入充足的水分,每天保证摄取1500~1700ml的

2. 饮食卫生及注意事项


糖友饮食留意新鲜卫生,吃饭前清除干净食材,被雨水浸泡过的食材要丢弃。剩饭、剩菜被细菌污染的几率也很高,隐患多也要扔掉。

糖友饮食要酸甜,多吃新鲜蔬菜,防止刺激性食物,如辣椒、火锅等;防止生冷食品,如生鱼片、冷饮、冰淇淋等;避免更容易过敏的食物,如坚果、海鲜等。


洪水无情人有情,面对暴雨天气,糖护士为了可以协助到广大糖友们,为社会尽一份力。糖护士通车24小时咨询热线,糖友们有任何问题,都可以拨打热线电话,糖护士将全力以赴。

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